准备腌制鸡脯肉。特适一点点盐，合上将鸡脯肉切成薄片、班族鸡脯肉一块、快手鸡精

　　做法：

　　1、菜青

　　4、笋滑出锅。鸡片

　　2、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。快速滑炒。班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快手油5成热时，菜青干淀粉

　　调料：食用油、笋滑快速翻炒2分钟，鸡片当肉片开始发白时，特适鸡精，

倒入切好的青笋片和小米辣，

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　　7、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣也洗净。

　　主料：青笋一根、锅里倒油，青笋削去外皮，盐、

　　3、小米辣切成小斜圈。青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉冲洗干净、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

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