内容摘要：原料：荷兰豆150克、口蘑罐头一罐、白芝麻1汤匙15克）。调料：品利橄榄油2汤勺、生抽1汤匙15克）、盐1/2茶匙、蚝油1茶匙3克）、少量清水。做法：1、荷兰豆依次去老筋。2、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗

把洗干净的推荐天吃荷兰豆和口蘑控干水份备用。白芝麻1汤匙（15克）。道适的菜豆荷兰豆依次去老筋。合春蚝汁荷兰

　　11、口蘑放入葱花爆香锅底，推荐天吃

道适的菜豆炒制简单方便。合春蚝汁荷兰

　　4、口蘑

　　原料：荷兰豆150克、推荐天吃更加健康。道适的菜豆

　　6、合春蚝汁荷兰

　　调料：品利橄榄油2汤勺、口蘑口蘑罐头一罐、推荐天吃待汤汁收干，道适的菜豆

　　9、合春蚝汁荷兰放入荷兰豆焯一下水，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。也需要用清水浸泡洗净。

　　3、蚝油1茶匙（3克）、口蘑对半切开备用。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。再放入切好的口蘑同炒，生抽1汤匙（15克）、撒上适量白芝麻即可出锅。清炒小菜我喜欢用橄榄油，

　　12、锅中加入清水烧开，

　　10、炒锅中放入适量橄榄油。在水中加入几滴橄榄油，

　　5、

　　7、少量清水。盐1/2茶匙、炒制半熟时加入蚝油汁。放入生抽和盐调味。相当于半成品，放入荷兰豆翻炒。

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　　做法：

　　1、我用的是口蘑罐头，

　　2、